对于很多人来说
看牙医是一件需要勇气的事情
经常要拖到忍受不了
才会“咬着牙”去看病
包括在日常生活中
刷牙出血、牙齿出现小黑点、智齿发炎
……
这些大家习以为常的小问题
如若一直放任不管
可能会严重影响身体健康
并且拖得越久
治疗起来越麻烦和痛苦
医生提示
牙齿疾病与身体其他疾病密切相关
因此
一旦出现牙齿疼痛、牙龈出血等问题
要及时就诊
阿尔茨海默病与牙齿缺失相关
近年来，通过对阿尔茨海默病患者与健康老年人群牙齿脱落情况的比较发现，前者缺牙数明显高于后者，且病情严重程度可能与缺牙数目成正比。而对阿尔茨海默病患者进行缺牙修复后，病情能得到一定的改善。
日本“久山町研究”(The Hisayama Study)显示，与拥有20颗以上牙齿的人群相比，牙齿缺失数量越多，痴呆风险越高：10~19颗牙时风险增加62%，1~9颗牙时增至81%，完全无牙时为63%。日本“爱知老年学评估研究”(Aichi Gerontological Evaluation Study)进一步发现，牙齿数量少且未使用假牙的人群痴呆风险增加85%。
一个人每天吃饭，需要进行数万次的咀嚼运动，而这种运动通过三叉神经把感觉传递到大脑，为大脑提供持续的良性刺激，相当于每天都在为大脑做保健运动。
相比牙列健全的人群，牙齿缺失会导致与大脑相连的神经刺激减少，可能导致海马体退化，从而影响记忆力和认知能力，增加老年痴呆的风险。
相关研究表明，与拥有20颗以上牙齿的老人相比，缺牙的老人患痴呆症的风险高1.9倍，脑中风风险高57%，牙齿几乎掉光的老人患痴呆症的风险高2.5倍，脑中风风险高74%。
口腔健康不仅能反映衰老进程，更是全身健康的窗口。
研究显示，牙龈炎症可作为全身低度炎症的重要指标。牙周病致病菌产生的内毒素，可经毛细血管进入全身血液循环，诱发系统性炎症反应。
牙齿不好，可能是疾病来袭
1.牙齿健康与心血管疾病
日本国立循环器病研究中心对4万名45~64岁受试者追踪10年的研究发现，每缺失一颗后牙，心肌梗塞发生风险增加5.4%。牙周致病菌可破坏血管内皮功能，导致动脉粥样硬化斑块形成加速。
2.牙周病与糖尿病
维生素代谢研究证实，重度牙周炎患者糖尿病患病风险是健康者的2~3倍。牙周炎介质会加剧胰岛素抵抗，形成"炎症-代谢"恶性循环。每日规范刷牙可使糖化血红蛋白水平降低0.25%。
3.咀嚼功能与营养健康
世界卫生组织调查显示，保留20颗以上功能牙的老人，膳食纤维摄取量比缺牙者高40%。后牙缺损导致的咀嚼效能降低，可能引发蛋白质、维生素等关键营养素摄入不足。
孕妇在妊娠期出现牙龈炎需高度警惕
图片来源：CCTV健康之路
孕前体检中的牙齿检查非常重要，孕中出现牙周疾病易导致早产、流产或低体重出生儿等不良事件的发生。
孕妇激素水平变化会促进牙龈炎症加倍发生，严重时甚至引发妊娠期牙龈瘤，持续出血不仅影响孕妇健康，还可能危及胎儿，增加宫内感染风险。
而牙龈出血是牙龈炎早期的典型症状。牙龈出血通常由炎症引发，而引发炎症的根本原因是牙菌斑。口腔内一般12个小时就可形成难以清洁的牙菌斑生物膜。正确的刷牙方法可有效去除大部分菌斑，建议每天刷牙两次，每次三分钟。
这样做，能让一口好牙陪你到老
1. 定期检查和治疗
定期检查口腔健康，及时发现并治疗牙齿问题，如龋齿、牙周炎等。对于已经缺失的牙齿，应及时进行修复，如种植牙、固定义齿或活动义齿等，以恢复咀嚼功能和口腔健康。
2. 保持良好口腔卫生
饭后建议漱口，但不推荐立即刷牙，因为可能会破坏牙齿的再矿化过程。每天早晚用温水刷牙3分钟，采用正确的刷牙方法，包括牙齿外侧、内侧、咬合面和门牙等；使用牙线代替牙签，以清除牙缝中的食物残渣和细菌；定期洗牙，清除牙结石，维护口腔健康。
3. 合理饮食
减少碳酸饮料、果汁、较硬和太黏的食物的摄入，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果等，有助于保持牙齿健康。
来源 |科普中国、cctv健康之路、凤凰大健康、医食参考广东中医药、生命时报、新疆药品监管
