一到夏季，许多人感觉自己的肠胃变“脆”了，动不动就会腹泻。轻则影响工作生活，重则脱水乏力。国家卫健委数据显示，夏季腹泻就诊率较其他季节高出30%。
夏季腹泻是肠道传染病最典型的症状，其诱因是什么？该如何避免？
夏季导致腹泻的原因有哪些？
专家介绍，导致腹泻的原因可分为感染性和非感染性两类。夏季腹泻以感染性为主，病原体包括细菌、病毒和寄生虫。
首都医科大学附属北京友谊医院感染内科主任医师胡岚表示，腹泻原因不同处理方式不同，感染性腹泻需针对感染治疗(如用抗生素)，功能性腹泻需调节肠道功能，有基础病者需控制基础病才能改善腹泻。
此外，高温天气下，一些因素也加剧了腹泻风险——
食物易变质：夏季高温潮湿，食物保存不当易滋生细菌，比如未煮熟的海鲜、隔夜凉拌菜；
生冷饮食刺激：过量冷饮、冰镇水果可能引发胃肠功能紊乱；
空调使用不当：腹部受凉导致肠道蠕动加快，诱发功能性腹泻；
免疫力下降：高温影响睡眠和食欲，削弱人体抵抗力。
????专家提醒：夏季饮食卫生做到“三要三不要”——
食物要煮熟后食用、生熟要分开处理、餐具要高温消毒；
不要饮用生水、不要食用未洗净果蔬、不要食用隔夜凉菜。
腹泻后，什么情况必须就医？
如果突然出现腹泻，如何区分是感染性还是非感染性腹泻？此外，发生腹泻，什么情况下又必须到医院就诊呢？
不同原因引发的腹泻症状不同
细菌性腹泻：通常表现为腹痛剧烈、粪便带黏液或血丝，可能伴随发烧，常见病原体包括沙门氏菌、大肠杆菌等。
病毒性腹泻：如诺如病毒，起病急，以水样便和呕吐为主，容易在家庭、幼儿园传播。
功能性腹泻：由情绪紧张焦虑或受凉、进食生冷食物引起，症状较轻，排便后腹痛可能缓解。
成人腹泻出现什么情况需及时送医？
胡岚表示，如果成人腹泻超过48小时，且腹泻频繁，全是水样便，呕吐严重、无法进食，同时伴有发热、脓血便等，这种情况下需及时就医。
儿童腹泻出现什么情况需及时送医？
北京儿童医院消化科副主任医师官德秀介绍，若孩子出现精神萎靡、尿量极少、明显口渴、剧烈腹痛且无法自行缓解，或频繁呕吐无法进食、甚至抽搐等症状，建议家长尽快带孩子就医。
压力大也会导致腹泻？
专家：肠道是情绪器官
一到夏季，不少人常出现消化不良，腹泻与便秘交替，情绪也愈发低落。这背后的原因是什么？
这种在成年人中常见的非感染性腹泻，通常被称为“肠易激综合征”，青少年群体中也不少见，比如当学生学习压力较大时，情绪紧张焦虑，就可能出现腹痛伴有腹泻。
专家表示，“肠易激综合征”属于功能性疾病，需要通过饮食调整、药物干预、心理调节及中医辅助治疗来缓解症状、改善生活质量。
网上预防腹泻“小妙招”
靠谱吗？
吃益生菌、维生素C能预防腹泻？❌
正常人无需频繁补充益生菌，因肠道菌群本就充足，且益生菌仅适用于特定情况，无法有效预防腹泻。维生素C的主要作用是稳定细胞膜、增强免疫细胞膜稳定性以提升免疫力，但其对腹泻及其他疾病均无直接预防或治疗效果。
孩子腹泻导致脱水，用白开水可以补液？❌
儿童腹泻时会丢失水分及钠、钾等电解质，仅补白开水无法补充电解质，可能加重脱水或引发低钠血症，建议用口服补液盐补液，可同时补充水分、电解质和葡萄糖。
隔夜食物加热后食用就安全了？❌
食物热透能杀灭部分细菌，但仍可能残留毒素，如金黄色葡萄球菌毒素、黄曲霉毒素需高温长时间处理才能去除。此外，李斯特菌(“冰箱病” 病原体)对孕产妇、儿童、高龄及基础病患者等免疫力较弱人群危害严重。
▌本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合《朝“问”健康》
