郑州的小伙伴们，最近出门是不是像闯进了“桑拿房”？即将送走了三伏天，热浪却丝毫没有撤退的意思——阳光烤得路面发烫，空气里的潮气像层黏糊糊的膜，走两步就浑身冒汗。这轮高温到底要“赖”到什么时候？咱们今天就来好好聊聊！
高温“续航”表：至少还要熬6天！
根据郑州市气象局最新预报，受西太平洋副热带高压“强势控场”，8月18日至23日，高温将持续“打卡”，每天最高气温都在35℃以上，妥妥的“高烧模式”。
具体来看，这几天的“热度日历”是这样的：
• 18-20日：晴热为主，气温稳定在27~36℃，午后出门像被“烧烤”；
• 21-22日：高温“升级”！最高气温冲到37~38℃，局部地区可能摸到40℃，体感温度直逼45℃，简直是“行走的桑拿浴”；
• 23日：多云转阵雨，气温略降但仍有36℃，闷热感不减；
• 24日：终于等来“降温曙光”！阴天有阵雨，最高气温降到32℃，高温才算真正缓解。
“烤”验升级：体感比预报更“刺激”
别被预报的37℃、38℃“骗”了！这几天郑州空气湿度居高不下，晴天+高湿的组合，会让体感温度比实际气温高一大截——预报37℃，实际感觉可能超过40℃，出门分分钟像在“上蒸下煮”。
而且，即便被高温“包围”，也别忽略了“小插曲”：23日前后，郑州可能飘来分散性阵雨或雷阵雨，但别指望它能“浇灭”高温，顶多暂时给空气降点温，雨后反而可能更闷哦～
这些“生存指南”请收好！
面对持续高温，做好防护才能少遭罪，这几点一定要记牢：
•躲开“暴晒黄金时段”：上午10点到下午4点，紫外线强到能晒伤皮肤，非必要别出门；户外工作的小伙伴，记得缩短连续作业时间，多躲进阴凉处歇一歇。
•空调别贪凉：室内外温差太大容易感冒，建议空调设到26℃左右，进出房间先在门口“缓冲”几秒。
•防晒要“武装到牙齿”：别以为穿白衣服凉快就好！南京市皮肤病防治所专家说，同等面料下，红色>黑色>橘色的防晒效果更好，深色衣服能吸收大部分紫外线；出门记得带遮阳伞、太阳镜，防晒霜提前20分钟涂才管用。
•多喝水+补盐分：光喝白开水不够，出汗多了要喝点淡盐水或运动饮料，别等口渴了才喝，小口多次喝更解渴。
•用电安全要留心：高温天空调、冰箱连轴转，家里电线、插板别超负荷，出门前记得检查电器是否关闭，避免引发火灾。
降温倒计时：24日见曙光！
虽然眼下热浪滚滚，但好消息是，24日随着阵雨登场，高温会明显缓解，最高气温降到32℃，体感会舒服不少。再坚持几天，就能和“桑拿模式”说再见啦！
最后提醒大家，高温天气变化快，记得多关注气象部门发布的预警信息，随时调整出行和作息。扛过这波高温，凉爽就在不远处啦！
来源：管城发布
